枫叶之国的召唤

今天数了数已经成功的戒烟2月个零8天了，期间低档住了九五至尊、熊猫的诱惑也实数不易 了。

继续，希望可以突破上次的高点，创下新高。（上次貌似是6个月）

想必这副图每个人都见过吧，今天再看基本上不能用可怕和恶心来形容了，很不舒服，也不知道自己的肺现在变成什么样子了，估计能比左边的图差点儿，比右边的图好点儿吧……

今天已经是戒烟的第八天了，其实在生理上和心理上需要地址的并不是烟草中的尼古丁，而是坐在电脑前就想着去拿烟抽的一种习惯性动作。

刚开始的一二天总会在做单不如意的情况下，想动动手边的烟，但到了后来大脑中这个意识渐渐的模糊了，到了这个星期之后突然发现这种冲动的想法已经少的可怜了，坚持就是胜利！

注：为了在“艰苦卓绝”的环境中磨练自己的意志和增强戒烟的决心，一包打开的烟就放在我右手的鼠标旁边。:D

今天正式的宣布进入戒烟状态。

在网上找到了一个五天戒烟法，不过说实话我根没也没那么大的烟瘾，只有坐在电脑前看盘的时候才会有想抽烟的冲动，其它时间几乎想不起来要抽烟，只要把坐在电脑前看盘时想抽烟的习惯性动作改掉，戒烟应该不是件难事，凡事贵在坚持！
五天戒烟法是埃及戒烟协会于1988年，第一个“世界无烟日”前，广为宣传推行的一种戒烟法。埃及早在1981年就立法，禁止在闭合的公共场所吸烟，违者罚款10埃磅，广播电视、报刊不登香烟广告，学校教育学生不抽烟等。戒烟协会曾推行免费针灸戒烟，然而收效甚微，吸烟人数仍持续上升，达700万人。有 70%的家庭，39%的青年抽烟，每年因吸烟带来的经济损失达35亿埃磅。

由埃及艾因·夏姆斯大学等医学院成功地开办了多期五天戒烟班，参加者戒烟率达95%，一些有50年烟龄的人也高兴地和香烟告别了。

具体做法是有组织有计划地举办戒烟班，系统地学习吸烟有害的科学知识，举行讲座，传授经验，使吸烟者从心理上产生对烟的厌恶反感，增强戒烟的决心。在这五天中，要按照生理制订的膳食，合理安排生活。 Read more…